Running

一週間お疲れ様です😌

ゴールデンウィークはどうでしたか？

私は久しぶりに、友達とランニングをしました💨

すぐ疲れちゃって、ほぼ歩いてましたが、筋肉痛になりました😅

その日のうちに筋肉痛になったってことはまだ若い！と前向きに捉えます(笑)

筋肉痛はきついけど、走るのは楽しかったから、定期的に走りたいな～

走った日の空🌤

走ってる間はとても暑かったけどこの後雨降ったよ🌧

筋トレやストレッチ、食生活、お風呂の入り方とか、健康と体型のために色々やってみているのだけれど、何が正しいかも分からず、なかなか続かず、成果が出ないのが悩みです😢

まず、最低週1回はランニングしようかな！！

健康的に生きていくぞー！！🔥

I ran with my friend on the holiday and had muscle pain because I ran for the first time in a while.

I want to run regularly to maintain my health.

First of all, I made up my mind to run at least once a week.

Being healthy is the best!!

Я бежала со своим другом на каникулах и у меня были боль в мышцах, потому что я бегала уже давно.

Я хочу бегать постоянно благодаря своего здоровья

Я решила, что сначала бегать раз в неделю.

Здоровье очень важно!!

最後まで読んでくださりありがとうございます。

今週も本が読み終わらず、載せれなくてごめんなさい💦

来週からは毎週欠かさず載せます！！📚